SYMPTOMS
このような悩みはありませんか？
- 腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある
- 長時間座っていると腰や脚がつらくなる
- 前かがみ、立ち上がり、靴下を履く動作が痛い
- 咳やくしゃみで腰や脚に痛みが響く
- 病院で腰椎椎間板ヘルニアと言われた
- 手術以外にできることがあるのか知りたい
- 痛みやしびれのため仕事・運転・睡眠に支障がある
一つでも当てはまる場合は、症状、筋力、感覚、日常動作を含めて確認することが重要です。
ABOUT
腰椎椎間板ヘルニアとは
腰の骨と骨の間には、クッションの役割を担う「椎間板」があります。椎間板の一部が後方へ突出し、近くの神経根などを圧迫し、腰痛や下肢の痛み・しびれ、筋力低下などが生じることがあります。
神経にはそれぞれ筋肉を動かしたり、感覚を伝えたりする領域がそれぞれあります。そのためそこを筋肉のテストや感覚の検査などを使い皆様の状態を把握します
CAUSE
なぜ痛みやしびれが起こるのか
腰椎椎間板ヘルニアでは、神経の圧迫状態だけでなく、神経への機械的な刺激や炎症や血流不足状態、姿勢・動作による負荷などが症状に関係します。症状の強さと画像上の大きさが必ず一致するとは限りません。
椎間板への負担
座位、前かがみ、重量物の持ち上げなどで腰部への負担が増え、症状が誘発される場合があります。
神経根への刺激
突出した椎間板や周囲の炎症が神経根へ影響し、お尻や脚に沿った痛み・しびれが出ることがあります。
姿勢と体の使い方
股関節や胸郭の動きが少ない場合などに、その動かない部分を補い腰が大きく働き負担が集中しやすくなることがあります。
MEDICAL ATTENTION
次の症状がある場合は医療機関へ
- 尿が出にくい、尿や便を漏らすなど排尿・排便の異常
- 股の間や肛門周囲の感覚が分かりにくい
- 急速に進む脚の筋力低下、足首や足指が上がりにくい
- 両脚に強い痛み・しびれ・脱力がある
- 発熱、強い全身倦怠感、原因不明の体重減少を伴う
- 転倒・事故後の強い痛み、安静にしても増悪する激痛
これらは緊急性を伴う病態の可能性があります。整骨院で様子を見ず、整形外科または救急医療機関へ相談してください。
OUR APPROACH
ヘルニアだからといって
腰だけを見ることはしません
当院では医療機関での診断内容を尊重しながら、日常生活で症状を強めている要素や、現在できる動作・できない動作または筋力テスト感覚の検査を行い状況を確認します。
感覚、筋力、症状の分布、神経を伸張した際の反応
腰・殿部・股関節周辺の緊張や左右差
腰椎、骨盤、股関節、胸郭の動き
座位・立位で症状が変化するか
前屈、後屈、歩行、立ち上がりなどの反応
たとみ整骨院の役割
当院は「ヘルニアを元に戻す」「必ず治す」といった断定は行いません。医療機関による診断・治療が必要な状態を見逃さず、整骨院で対応可能な範囲では、動作時の負担軽減や日常生活の改善を目指して施術・運動指導を行います。
ASSESSMENT & CARE
当院での評価・施術の流れ
問診
痛み・しびれの場所、発症時期、悪化・軽減する姿勢、医療機関の受診歴、仕事内容、睡眠などを伺います。
神経学的な確認
脚の筋力、皮膚感覚、症状の分布などを確認します。異常が疑われる場合は医療機関を優先します。
姿勢・動作評価
前屈・後屈・歩行・座位などで症状がどう変化するかを確認し、負担のかかりやすい動作を整理します。
状態に合わせた施術
症状を無理に再現させない範囲で、筋肉・関節・動作へアプローチします。必要に応じて微弱電流機器やテーピングを組み合わせます。
セルフケアと再評価
施術後の変化を確認し、症状に合わせた運動、座り方、仕事中の休憩方法などをご提案します。
SELF CARE
日常生活で意識したいこと
同じ姿勢を長く続けない
座位で症状が増える場合は、無理のない範囲で定期的に立ち上がり、姿勢を変えましょう。
症状が脚へ広がる運動は中止
運動中に痛みやしびれが脚の先へ広がる、筋力が低下する場合は、自己判断で続けず専門家へ相談してください。
完全な安静を続けすぎない
医師から安静指示がある場合を除き、症状に配慮しながら可能な日常動作を保つことが大切です。また動かさないことにより痛みが出てしまうケースもあります
運動例
症状に応じた方向へ、無理なく体を動かす
腰を反らす運動が合う方もいれば、症状が悪化する方もいます。「ヘルニアにはこの運動」と一律に行わず、症状の変化を確認して選択します。
※強い痛み、しびれの増加、脚の力が入りにくい場合は中止してください。
YOUR GOAL
症状の先にある生活を一緒に目指します
朝の動き出しへの不安を減らす
仕事中に座り続ける負担を減らす
子どもや家族との時間を楽しむ
長時間の運転や旅行へ出かける
ゴルフや運動へ段階的に復帰する
再発予防の体の使い方を身につける
FAQ
よくある質問
Qヘルニアは整骨院で治せますか？
整骨院では診断や「ヘルニアを治す」という医療行為はできません。当院では医療機関の診断を尊重し、対応可能な範囲で筋肉・関節・動作の評価、施術、運動指導を行い、痛みの軽減、症状を感じないようにします
QMRIは必要ですか？
すべての腰痛にMRIが必要とは限りませんが、排尿・排便の異常などがある場合や、医師が必要と判断した場合に検討されます。MRIの必要性は整形外科でご相談ください。
Q手術をしないといけませんか？
治療方針は症状や神経障害の程度によって異なります。重い筋力低下や膀胱直腸障害などでは緊急手術が検討されることがあります。手術の必要性は整形外科・脊椎専門医へご相談ください。
Q運動やストレッチをしても大丈夫ですか？
症状に合う運動は人によって異なります。運動で脚の痛み・しびれが強くなる、範囲が広がる、力が入りにくくなる場合は中止して医療機関へ相談してください。
Q健康保険は使えますか？
整骨院の健康保険は、原因が明確な負傷など適用条件があります。慢性的な腰痛や医療機関で治療中の同一部位は対象外となる場合があります。来院時に状態を確認し、適用の可否と料金をご説明します。
Q整形外科と併院できますか？
状態によっては医療機関との併用が重要です。投薬、画像検査、手術適応の判断は医療機関で行い、当院は診断内容や注意事項を確認しながら対応します。
